Tu cuerpo no necesita que le eches otro sermón por no responder como esperas. Necesita una forma sencilla de salir del modo defensa en el que te encuentras constantemente.
Seguramente ya sabes lo que pasa:
“Ya me cuidaré cuando tenga más tiempo.”
“Ahora no estoy tan mal.”
“Puedo aguantar un poco más.”
“Cuando me duela de verdad, lo miro.”
Ahí está el problema: el cuerpo no suele avisar con una carta perfumada.
Avisa con mandíbula apretada, cuello duro, sueño ligero, digestión rara, cansancio, dolor que vuelve o esa sensación de vivir con el sistema nervioso haciendo horas extra como vigilante de parking en feria de pueblo.
El Audioclub está pensado para que tengas audios guiados, sencillos y concretos que ayuden a tu cuerpo a bajar tensión, soltar defensa y volver a un estado más habitable.
Sin complicarte.
Sin tener que buscar vídeos random en YouTube.
Sin convertir tu salón en un templo tibetano con incienso, cuencos y cara de haber entendido el universo.
Sólo unos minutos y una señal clara para tu cuerpo:
“Ahora no hace falta seguir en alerta.”
Dentro encontrarás audios para cuello, mandíbula, hombros, respiración, descanso, activación nerviosa, desconexión antes de dormir y momentos en los que notas que vas acelerado, cargado o medio fundido.
No se trata de hacer más cosas, sino de tratar de tener una herramienta a mano antes de que el cuerpo tenga que subir el volumen.
Porque aguantar puede parecer que eres el más fuerte del barrio pero muchas veces es solo tensión con buena cara hacia los demás.
Esto es para ti si notas que el estrés se te queda en el cuerpo. Si duermes, pero no descansas. Si aprietas la mandíbula. Si respiras corto y muy seguido. Si vas acumulando carga hasta que el cuerpo te pasa factura. Si quieres cuidarte sin convertir el autocuidado en otro trabajo pesado más.
Sólo tienes que escuchar, seguir la guía y dejar que el cuerpo vaya entendiendo que puede soltar un poco.
Entrar al Audioclub no es dramatizar lo que te pasa. Es más bien hacer algo al respecto antes de que tu cuerpo tenga que mandar el burofax.
Dale a tu cuerpo el lugar que necesita para funcionar mejor en el mundo en el que vives.
Aquí para accder: